اهمیت تغذیه و برنامه غذایی در ماه نهم بارداری
تغذیه در ماه نهم بارداری و حتی پس از زایمان بسیار حیاتی است. در ماه نهم بارداری، باید مصرف کالری‌ها را افزایش داده و به مصرف پروتئین، کلسیم، فیبر و ویتامین‌ها و مواد معدنی توجه کنید. همچنین، از مواد مضر مانند ماهی با میزان بالایی از جیوه و مواد غذایی نیم پخت پرهیز کنید.
- زیباباش
- 1402/08/21
پدر کودک در سلامت دوران بارداری چه نقشی دارد؟
مواجهه با چالش‌ها و موانع زندگی روزمره و روابط زناشویی، از جمله مسئولیت‌های همسران و شریک‌های زندگی است. پدر شدن همچنین یک تجربه هیجان‌انگیز و گاهی چالش‌برانگیز است که شیرینی‌هایی دارد. همسرتان و کودکی که در راه هستند، به حمایت و حضور شما نیاز دارند. به عنوان پدر آینده، می‌توانید با حضور قوی و حمایت فراوان، در امور مرتبط با سلامت مادر و جنین نقش مهمی ایفا کنید.
- زیباباش
- 1402/07/30
کیسه آب جنین چیست و چه نقش در دوران بارداری دارد؟
کیسه آب جنین، یک محفظه مایع درون رحم مادر است که در آن مایع آمنیوتیک (آب جنین) نگهداری می‌شود. این کیسه آب به عنوان یک محافظ و پشتیبان از جنین در طول دوران بارداری عمل میکند و وظیفه‌های چندگانه‌ای از جمله حمایت از جنین در برابر ضربات و فشارهای خارجی، فراهم کردن محیط مناسب برای رشد و تکامل جنین و حفظ تعادل الکترولیتی و درجه حرارت رحم را برعهده دارد.
- زیباباش
- 1402/07/19
توجه به برنامه غذایی سالم در ماه ششم بارداری
ماه ششم بارداری (شش ماهگی)، یکی از مراحل مهم و حساس در دوره بارداری است. در این ماه، نوزاد در حال رشد و توسعه سریع است و به عنوان مادر، سلامتی خود و نیز سلامتی نوزاد بسیار مهم می‌باشد. تغذیه مناسب در این مرحله از بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
- زیباباش
- 1402/07/09
نکات تغذیه ای و غذایی در ماه سوم بارداری
در ماه سوم بارداری، تغذیه مناسب و متعادل بسیار مهم است تا به رشد و توسعه صحیح جنین کمک کرده و نیازهای بدن شما را در این دوره مهم تامین کند. تغذیه مطلوب در این مرحله، به مادر و جنین آسیبی نمی‌رساند و باعث حفظ سلامتی هر دو می‌شود.
- زیباباش
- 1402/06/28
اهمیت و میزان مورد نیاز اسید فولیک در دوران بارداری
اسید فولیک به‌عنوان یکی از ویتامین‌های گروه B، نقش حیاتی در تقسیم و رشد سلول‌ها، حفظ سلامت پوست و مو و تأمین سلامتی عمومی بدن دارد. اما جنبه‌ای از اهمیت فراوان این ویتامین به‌ویژه در دوران بارداری به دلیل پیشگیری از اختلالات جنینی و تأثیرات بر سلامت مادران به‌خصوص مورد توجه قرار گرفته است.
- زیباباش
- 1402/06/14
چه ورزش هایی برای دوران بارداری مناسب است؟
با توجه به یک برنامه‌ی منظم و متعادل در دوران بارداری خود ورزش کنید و از انگیزه‌ای پرقدرت بهره مند شوید. در طی این فرآیند، ورزش به عنوان یک فعالیت لذت بخش و مفید، به جای دراز کشیدن روی کاناپه و لذت بردن از بستنی، بر روی تشک یوگا و در حین تمرینات جایگزین می‌شود.
- زیباباش
- 1402/06/01
چگونه در تعیین جنسیت تاثیر گذار باشیم؟
سوال همه مادران باردار این است که آیا میتوانم با تغذیه جنسیت کودکم رو تعیین کنم ؟ چه چیز هایی بخوریم که جنین ما پسر یا دختر شود؟ چه عواملی در تعیین جنسیت تاثیرگذار است و غیره . تا به امروز، روش‌های متعددی برای تأثیرگذاری بر جنسیت جنین مطرح شده‌اند، اما توجه داشته باشید که بسیاری از این روش‌ها دارای دلیل علمی قوی نیستند و یا اثربخشی آن‌ها به طرز قاطعانه‌ای اثبات نشده است.
- زیباباش
- 1402/05/24
چه وسایلی روز زایمان با خودمان به بیمارستان ببریم؟
یشتر بیمارستان‌ها وسایل ضروری زایمان، لوازم مورد نیاز برای نوزاد در بیمارستان و وسایل لازم برای مراقبت و بستری شما و نوزاد در اختیار شما قرار می‌دهند. قبل از آماده‌سازی ساک زایمان، حتماً با بیمارستان مربوطه تماس گرفته و درباره وسایلی که در اختیار شما قرار خواهد گرفت، استعلام بگیرید.
- زیباباش
- 1402/05/23
ترک های پوستی شکم در دوران بارداری
ترک‌های بارداری ابتدا به صورت خطوط قرمز یا بنفش شکل می‌گیرند و به مرور زمان به رنگ سفید تبدیل می‌شوند. برخی از راهکارهایی که ممکن است کمک کننده باشند تا احتمال ایجاد ترک‌های بارداری کاهش یابد، شامل استفاده از کرم‌ها یا روغن‌های ضد ترک، حفظ وزن مناسب، تغذیه سالم و انجام تمرینات مناسب برای تقویت عضلات پوست می‌باشد.
- زیباباش
- 1402/05/16
جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری
در دوران بارداری به دلیل اینکه جنین نیاز شدید به مواد مغذی دارد بنابراین جهت تامین این مواد مادر از سرمایه وجودی خود به او هدیه میکند از اینرو شاهد ریزش مو ها و خراب شدن دندان های مادران باردار در این دوران هستیم در ادامه با زیبا باش همراه باشید تا شما را راهنمایی کنیم
- زیباباش
- 1402/05/09
آیا سفر با هواپیما و پرواز در دوران بارداری خطر دارد؟
سفر با هواپیما در طول بارداری به طور کلی ممکن است برای بعضی خانم‌های باردار خطراتی داشته باشد. اما برای بیشتر زنان باردار، سفر با هواپیما در طول بارداری به طور عمده ایمن است. در واقع، بسیاری ازنان باردار بدون مشکل با هواپیما سفر می‌کنند.
- زیباباش
- 1402/05/07
آخرین مطالب
-
1 -
2 -
31403/08/12 -
41403/08/05
عضویت در خبرنامه
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.
پشتیبانی زیباباش 09395432010