نکات مهم برای حفظ سلامت مادر و جنین هنگام سرماخوردن در بارداری

سرماخوردگی در دوران بارداری و حاملگی

در دوران بارداری، حفظ سلامت مادر و جنین از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، به‌خصوص هنگامی که مادر با سرماخوردن در بارداری مواجه می‌شود. سرماخوردن در این مرحله می‌تواند نگرانی‌های بیشتری برای مادر ایجاد کند، زیرا علاوه بر اینکه خود مادر از علائم ناراحت‌کننده سرماخوردگی رنج می‌برد، باید نگران سلامتی جنین نیز باشد. بنابراین، آگاهی از نکات مهم و رعایت اقدامات مناسب، برای مراقبت از سلامت هر دوی مادر و جنین در این شرایط حیاتی است.

یکی از مهم‌ترین نکات برای حفظ سلامت مادر و جنین هنگام سرماخوردگی، استراحت کافی است. استراحت و خواب کافی، به مادر کمک می‌کند تا انرژی لازم برای مقابله با عفونت را به دست آورده و به جنین نیز فرصتی برای رشد و توسعه بیشتر بدهد. همچنین، مصرف مایعات به میزان کافی برای تسکین علائم سرماخوردگی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و بهتر است به میزان کافی آب و مایعات مانند آبمیوه‌ها و اسموتی‌های مغذی توسط مادر مصرف شود.

حتما بخوانید: زایمان طبیعی یا سزارین؛ کدامیک رو انتخاب کنیم؟

تاثیر بارداری روی سیستم ایمنی بدن

بارداری می‌تواند تأثیرات متنوعی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد. برخی از تاثیرات بارداری بر سیستم ایمنی بدن مادر عبارتند از:

·        تغییرات هورمونی: در دوران بارداری، سطح هورمون‌های بدن افزایش می‌یابد که می‌تواند به تغییراتی در سیستم ایمنی منجر شود.

·        تحریک سیستم ایمنی: برخی از ترشحات بارداری، مانند استروژن و پروژسترون، سیستم ایمنی را تحریک کرده تا از جنین محافظت کند.

·        تغییرات در تولید سلول‌های ایمنی: در دوران بارداری، تولید برخی از سلول‌های ایمنی مانند لنفوسیت‌ها و آنتی‌بادی‌ها افزایش می‌یابد تا از بدن مادر و جنین در برابر عفونت‌ها محافظت کند.

·        کاهش واکنش‌های ایمنی: در دوران بارداری بدن نیاز دارد تا از جنین مراقبت کند، بنابراین برخی از واکنش‌های ایمنی، مانند واکنش‌های التهابی، کاهش می‌یابد تا از در مقابل از جنین بیشتر مراقبت نماید.

در کل، بارداری به تغییراتی در سیستم ایمنی بدن منجر می‌شود که در برخی از موارد به مادر و جنین کمک می‌کند و در برخی موارد نیز ممکن است افزایش آسیب پذیری مادر در برابر عفونت‌ها را به همراه داشته باشد.

بیشتر بخوانید: اهمیت تغذیه در دوران بارداری

آیا سرماخوردگی در بارداری برای مادر و جنین خطرناک است؟

به طور کلی سرماخوردن در دوران بارداری برای مادر و جنین خطرناک نیست، اما عفونت‌ها و عدم درمان مناسب ممکن است خطراتی برای هر دو به همراه داشته باشد. به عنوان مثال برای مادر، می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت‌های جدی مانند التهاب ریه یا سینوزیت شود. همچنین، سرماخوردگی می‌تواند باعث تشدید علائمی مانند سردرد، تب، خستگی و استفراغ در مادر شود که کیفیت زندگی او را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

به علاوه، برای جنین نیز سرماخوردگی ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند اگر مادر در دوران بارداری سرما بخورد، ممکن است برخی عوارض مانند افزایش احتمال زایمان زودرس یا کم وزنی نوزاد رخ دهند. برای جلوگیری از این مشکلات، مهم است که زنان باردار از تماس با افراد مبتلا به سرماخوردگی پرهیز کرده و به بهترین شکل ممکن از روش‌های پیشگیری مانند شستشوی دست و استفاده از ماسک بهره‌مند شوند. همچنین، مراجعه به پزشک در صورت بروز علائم نگران کننده مانند تب یا تنفس سخت، از اهمیت بالایی برخوردار است.

داروهای بی‌ضرر برای سرماخوردگی در دوران بارداری

داروهایی که در دوران بارداری معمولاً بی‌خطر هستند، شامل موارد زیر می‌باشند:

·        استامینوفن (تایلنول): برای کاهش تب، درد بدن و گلودرد مصرف می‌شود و در دوران بارداری بی‌خطر است.

·        آنتی‌هیستامین‌ها: برخی از آنتی‌هیستامین‌ها مانند دیفن‌هیدرامین (بنادریل) و کلرفنیرامین (کلرتریمتون) می‌توانند به کاهش آبریزش بینی و عطسه کمک کنند و در دوران بارداری بی‌خطر محسوب می‌شود.

·        قطره یا اسپری بینی ضد احتقان: برای کاهش احتقان بینی مصرف می‌شود و بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که مخصوص زنان باردار هستند.

·        قطره چشم ضد احتقان: برای کاهش قرمزی و خارش چشم می‌توانند مفید باشند و بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که مخصوص زنان باردار هستند.

قبل از استفاده از هر یک از این داروها، بهتر است با پزشک یا متخصص خود مشورت کنید، به خصوص اگر نیاز به مصرف آنتی بیوتیک دارید.

داروهای ممنوع برای سرماخوردگی در بارداری

خوردن قرص‌های سرماخوردگی در دوران بارداری باید با احتیاط انجام شود. مصرف داروهایی مانند مسکن‌های ایبوپروفن و ناپروکسن، قرص تب‌بر، آسپرین، اسپری‌های بینی غیر استروئیدی مانند کلاریتین با یا سودافد در دوران بارداری ممنوع هستند. این داروها ممکن است برای جنین مشکل‌زا باشند.

همچنین، مصرف قرص سرماخوردگی به دلیل این که حاوی آنتی‌هیستامین هست، ممکن است بر روی هوش جنین تأثیر بگذارد. بهتر است قبل از مصرف هر گونه دارو در دوران بارداری، با پزشک مشورت کنید تا از بی‌خطر بودن آن اطمینان حاصل نمایید.

مصرف دمنوش‌ها و داروهای گیاهی در دوران بارداری نیز باید با احتیاط انجام شود. برخی از دمنوش‌ها ممکن است دارای ترکیباتی باشند که برای جنین مضر هستند یا باعث تحریک رحم شوند. بنابراین، بهتر است قبل از مصرف هر گونه دمنوش، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین، باید مقدار مصرف دمنوش‌ها را نیز در نظر بگیرید و از مصرف بیش از حد آنها خودداری کنید.

بیشتر بخوانید: کارهای ممنوع در دوران بارداری

راهکارهای بی خطر برای درمان سرماخوردگی مادر

روش‌های درمان سرماخوردن در بارداری بهتر است توسط پزشک تعیین شود، اما روش‌هایی که بهتر است تا قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید عبارتند از:

1. استراحت کافی

استراحت کردن و دراز کشیدن، به تنفس و رفع گرفتگی کمک می‌کند. اینکه سر را به سمت بالا نگه داشته و دراز کشیده بکشید نیز می‌تواند مفید باشد.

2. مصرف مایعات

نوشیدن آب به مقدار کافی برای تسکین سرماخوردگی موثر است. اگر اشتها کاهش یافته است، می‌توانید با مصرف آبمیوه‌ها و اسموتی‌های مقوی، مواد مورد نیاز بدن را تأمین کنید. همچنین، میوه‌های مفید برای درمان سرماخوردگی و گلودرد نیز توصیه می‌شوند.

3. مرطوب نگه داشتن هوا

افراد دچار گرفتگی بینی و سرفه مزمن باید هوای اتاق را مرطوب نگه دارند تا زودتر بهبود یابند.

4. استفاده از کمپرس گرم

استفاده از کمپرس گرم روی شانه‌ها، سر و سینوس‌ها، می‌تواند به کاهش درد و احتقان کمک کند.

به هر حال، قبل از انجام هرگونه درمان خانگی، مهم است که با پزشک مشورت کنید، به ویژه در دوران بارداری.

پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری

برای پیشگیری از سرماخوردگی در دوران بارداری، اقدامات زیر را انجام دهید:

1. شستشوی دست: مراقبت از بهداشت شخصی خود و شستشوی منظم دست‌ها با آب و صابون به شما کمک می‌کند از انتقال ویروس‌ها و باکتری‌ها جلوگیری کنید.

2. اجتناب از تماس با افراد مبتلا: اگر افرادی در اطراف شما مبتلا به سرماخوردگی هستند، تلاش کنید تا با آنها تماس نداشته و فاصله ایمن را حفظ کنید.

3. استفاده از ماسک: در محیط‌های شلوغ، مانند مراکز درمانی یا حمل و نقل عمومی، استفاده از ماسک می‌تواند به جلوگیری از انتقال عفونت‌ها کمک کند.

4. تقویت سیستم ایمنی: مصرف مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی و همچنین ورزش منظم و استراحت کافی، به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می‌کند تا در برابر عفونت‌ها مقاومت داشته باشید.

5. اجتناب از محیط‌های آلوده: سعی کنید از محل‌هایی که احتمال آلودگی ویروسی بالا است، مانند مراکز خرید و مجموعه‌های تفریحی، دوری کنید.

6. مراقبت از حالت فیزیکی: در فصل‌های سرد سعی کنید از لباس‌های مناسب برای حفظ دمای بدن خود استفاده کرده و از قرار گرفتن مستقیم در معرض باد سرد پرهیز کنید.

بیشتر بخوانید: برای زیبایی جنین چی بخورم؟

چه زمانی برای درمان سرماخوردن در بارداری به پزشک مراجعه کنیم؟

به طور کلی در صورت بروز هر گونه علائم مشکوک به سرماخوردگی یا هر گونه مشکل در دوران بارداری، بهتر است هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید، با این حال اگر علائم زیر را دارید، هرچه سریع‌تر برای درمان و معاینه توسط پزشک اقدام نمایید:

• ·        علائم شدیدی از جمله تب بالا، تنفس مشکوک همراه با ترشحات، درد شدید یا علائم دیگری که نگران‌کننده هستند.
• ·        بروز علائمی که برای بیش از چند روز پیوسته ادامه دارند و تغییراتی مثل بدتر شدن حالت عمومی یا علائم جدید به همراه داشته باشند.

جمع بندی

با توجه به مطالب ارائه شده می‌توان نتیجه گرفت که حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. برای این منظور، استراحت کافی، مصرف مایعات به میزان کافی و رعایت توصیه‌های پزشک از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به مادر و جنین کمک کنند تا این دوران را بهتر و با سلامت پشت سر بگذارند.

از طرفی، آگاهی از نکاتی مانند اجتناب از محیط‌های آلوده و مراقبت از بهداشت شخصی نیز می‌تواند در پیشگیری از انتقال عفونت‌ها به مادر و جنین مؤثر باشد. در کل، با رعایت این نکات، می‌توانید به حفظ سلامت مادر و جنین در هنگام سرماخوردن در بارداری کمک نمایید.اگر هر یک از این علائم را داشته و نیاز به مصرف داروهایی برای درمان سرما خوردن در بارداری دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمنی و مصرف دارو برای سلامت خود و جنین‌تان مطمئن شوید.

اگر هنوز سوالی در مورد حفظ سلامت مادر و جنین هنگام سرماخوردن در بارداری دارید، سوالات خود را در قسمت نظرات همین پست با مشاورین ما در مجله زیبا باش درمیان بگذارید، مشاورین زیبا باش در اولین فرصت به سوالات شما پاسخ خواهند داد.