چه کارهایی در بارداری خطرناک است؟

دوران بارداری، دورانی پر از هیجان و فداکاری‌های مادرانه است. در طی 9 ماه بارداری، مسئولیت یک انسان دیگر بر عهده مادر است و از این رو باید مراقب رفتار و فعالیت‌های خود باشید تا خود و فرزندتان به سلامت این دوران را سپری کنید. این بدان معنی است که در طول بارداری و حاملگی باید از فعالیت‌های خطرناکی که باعث آسیب به نوزاد و همچنین خودتان می‌شود دوری کنید.

آیا با مثبت شدن آزمایش بارداری باید با همه چیزهایی که دوست داریم خدافظی کنیم؟ خیر! اما در فعالیت‌های خود تغییراتی ایجاد کنید. در این مقاله از زیبا باش یک راهنمای کامل و جامع در مورد همه کارهایی که در بارداری خطرناک است، آوردیم. با ما همراه باشید.

اگر مراقبت های دوران بارداری را نمی‌دانید، کلیک کنید!

کارهایی که در دوران بارداری باید ترک کنید.

در دوران بارداری لازم است به فعالیت‌هایی که انجام می‌دهید بیشتر توجه داشته باشید، به عنوان مثال از انجام کارهای خودداری کنید.

• ·        مصرف الکل
• ·        مصرف مواد غذایی مضر
• ·        خوردن غذاهای دریایی خام و تخم مرغ
• ·        خوردن جوانه خام
• ·        مصرف داروهای گیاهی
• ·        بوتاکس و لایه برداری شیمیایی
• ·        درمان‌های زیبایی با گرمای زیاد
• ·        ورزش‌های مستعد به مصدومیت مانند اسکی و اسب سواری
• ·        سیگار کشیدن و مواد مخدر
• ·        وان آب گرم

غذا و نوشیدنی در دوران بارداری

کودک شما اساساً آنچه را که می‌خورید می‌خورد، بنابراین مهم است که در دوران بارداری به رژیم غذایی خود توجه بیشتری داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید که کودک تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد را دریافت می‌کند. فراتر از غذا خوردن سالم، برخی مواد غذایی و نوشیدنی هست که باید از خوردن آن‌ها پرهیز کنید.

مصرف الکل در بارداری

نوشیدن در دوران بارداری با نتایج منفی در دوران بارداری و پس از تولد مانند وزن کم هنگام تولد، زایمان زودرس و ناتوانی در یادگیری همراه است.

ماهی با جیوه بالا

جیوه زیاد در دوران بارداری ممکن است به دید و شنوایی کودک آسیب برساند. بنابراین مهم است که از مصرف ماهی‌های حاوی جیوه بالا در دوران بارداری خودداری کنید ماهی‌هایی مانند ماهی شمشیر، ماهی کاشی و ماهی خال مخالی دارای جیوه زیادی هستند. اگر دوست دارید در این دوران ماهی میل کنید بیشتر ماهی قزل آلا یا میگو مصرف کنید.

مصرف کافئین برای خانم های باردار

مقادیر متوسط ​​کافئین در دوران بارداری خوب مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما از مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری پرهیز کنید، زیرا مقادیر زیاد کافئین می‌تواند باعث سقط جنین شود.

غذاهای دریایی خام و تخم مرغ

غذاهای دریایی خام یا سوشی حاوی ماهی خام برای خوردن در دوران بارداری خطرناک است. این مواد ممکن است با انواع باکتری‌ها و انگل‌ها آلوده شود که باعث بیمار شدن ما در دروان بارداری می‌شود. همین امر در مورد تخم مرغ خام نیز صدق می‌کند.

خودرن جوانه خام در حاملگی

یونجه خام، شبدر و جوانه انواع حبوبات در حال پرورش حاوی باکتری‌هایی مانند E.coli و لیستریا هستند، بنابراین ممکن است در دوران بارداری که بدن ضعیف است، باعث آسیب به بدن مادر و نوزاد شوند. در دوران بارداری به هیچ عنوان جوانه خام مصرف نکنید.

مواد غذایی مضر در بارداری

در دوران بارداری عاقلانه است که از مصرف هرگونه لبنیات از جمله شیر، تخم مرغ غیرپاستوریزه پرهیز کنید. فرآیند پاستوریزاسیون باکتری‌های مضر را که می‌تواند باعث بیماری در افراد مبتلا به سیستم ایمنی آسیب پذیر مانند زنان باردار شود، می‌کشد. در دوران بارداری محصولات پاستوریزه انتخاب کنید. علاوه بر این مصرف مواد غذایی فرآوری شده مانند کنسروها و همچنین نوشابه‌های گازدار یا فست فود را محدود کنید.

برای اطلاع از اهمیت تغذیه در دوران بارداری کلیک کنید و مقاله مربوط را مطالعه فرمایید.

داروهای خطرناک در دوران بارداری

مصرف بیهوده داروها و مکمل‌ها، چه تجویز شده و چه بدون نسخه (OTC)، از جمله کارهایی خطرناک در بارداری و حاملگی است. از آنجا که خون شما با کودک‌تان مشترک است، داروهایی که از طریق جریان خون منتقل می‌شوند می‌توانند از جفت عبور کرده و تأثیرات مضر بر سلامتی کودک داشته باشند. هیچ دارویی در دوران بارداری 100 درصد ایمن نیست، اما برخی از آنها ضروری است و از سایر موارد ایمن‌تر است.

داروهای آکنه

درمان‌های آکنه مانند ایزوترتینوئین و اسپیرونولاکتون با نقص جدی هنگام تولد مرتبط است، بنابراین اگر در حال مصرف آن‌ها در دوران بارداری هستید، هرچه سریع‌تر مصرف را متوقف کنید. 

تسکین دهنده درد NSAID

اثرات داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته اند و این داروها ممکن است باعث بروز نقص هنگام تولد و آسیب به اندام‌های داخلی کودک شوند، اما بیشترین خطر را در 3 ماه اول بارداری دارند. با این حال مصرف استامینوفن (تیلنول) زیر نظر پزشک ایمن‌تر است.

داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب

لازم نیست سلامت جسمی کودک خود را برای سلامت روانی خود به خطر بیاندازید. برخی از داروهای ضد افسردگی خطر کمتری دارند که ارزش آن را دارد که آنها را ادامه دهید، به خصوص اگر مصرف نکردن آنها خطر سلامتی بیشتری برای شما یا کودک‌تان به همراه دارد. با این حال، برخی از داروها با عوارض جانبی احتمالی بر روی جنین مرتبط هستند و بهتر است با یک داروی کم آسیب‌تر جایگزین شوند. 

آنتی بیوتیک‌ها

درست مانند داروهای ضد افسردگی، همه آنتی بیوتیک‌ها دارای خطراتی هستند و برخی بیشترین ناهنجاری یا نقص را به همراه دارند. به طور کلی، باید از کلاس تتراسایکلین آنتی بیوتیک‌ها اجتناب شود، در حالی که معمولاً آنتی بیوتیک‌هایی مانند پنی سیلین و آزیترومایسین به اندازه کافی ایمن در نظر گرفته می‌شوند، به خصوص اگر برای درمان عفونت مصرف می‌شوند.

داروهای OTC

بسیاری از داروهای OTC در دوران بارداری بی خطر هستند، اما برخی از آن‌ها نباید در این دوران مصرف شوند. به عنوان مثال، ضد عفونی کننده‌ها، آنتی هیستامین‌ها، اسپری‌های بینی و مواد مخدر می‌توانند با برخی خطرات احتمالی همراه باشند. همیشه قبل از مصرف هرگونه داروی OTC در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

 

عمل‌ها و فعالیت‌های زیبایی برا خانم های باردار

شاید بارداری باعث شود پوست شما کشیده یا کمی نسبت به قبل طراوت و شادابی خود را از دست بدهید، با این حال پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای دوران بارداری صبر کرده و از انجام هرگونه عمل زیبایی که برای شما و کودکتان در دوران بارداری خطرناک است پرهیز کنید.

تزریق بوتاکس و لایه برداری شیمیایی

هنگامی ‌که از بوتاکس به دلایل زیبایی یا پزشکی استفاده می‌کنید، در اصل یک سم را به جریان خون خود تزریق می‌کنید که می‌تواند برای کودک خطرناک باشد. لایه برداری‌های شیمیایی به معنای واقعی کلمه شامل استفاده از لایه‌های شیمیایی به طور مستقیم روی پوست شما هستند. از آنجا که شما باید از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی غیر ضروری و سموم در دوران بارداری خودداری کنید، از این فعالیت‌ها تا بعد از تولد کودک پرهیز کنید.

درمان‌های زیبایی که شامل گرمای زیاد است.

اگر در دوران بارداری دمای بدن بیش از حد بالا رود، ممکن است باعث نقص هنگام تولد کودک شود. بنابراین از هرگونه درمان زیبایی که شما را در معرض سطح گرمای زیاد از جمله دستگاه‌های سولار، سونا یا اتاق بخار قرار می‌دهد، خودداری کنید.

سفید کردن دندان

محصولات سفید کننده برای ایمنی در دوران بارداری ارزیابی نشده است، بنابراین بیشتر دندانپزشکان پیشنهاد می‌کنند که از درمان‌های خانگی (مانند لاک سفید کننده دندان) یا حرفه‌ای برای سفید کردن دندان در دوران بارداری خودداری کنید. برای این کار بهتر است یک خمیردندان حاوی سفید کننده استفاده نمایید.

محصولات مراقبت از پوست حاوی رتینوئیدها، فرمالدئید و هیدروکینون

هیچ مدرکی در مورد اثبات رتینوئیدها، فرمالدئید و هیدروکینون که برای کودک خطرناک است وجود ندارد، اما با این حال پزشکان توصیه می‌کنند تا پایان بارداری از مصرف این مواد خودداری کنید.

خال کوبی یا تتو

خطر ابتلا به هر نوع عفونت در دوران بارداری بیشتر است، بنابراین حتی اگر سالن خال کوبی مورد علاقه شما از شیوه‌های بهداشتی دقیق پیروی کند، یک سوراخ یا خال کوبی ممکن است منجر به عفونت جدی شود. 

فعالیت بدنی خطرناک در دوران بارداری

با تأیید پزشک، می‌توانید در دوران بارداری یک روال ورزش ایمن داشته باشید. اما برخی از فعالیت‌ها باید تا بعد از تولد کودک متوقف شوند.

 

فعالیت‌های مستعد آسیب

برخی از فعالیت‌های ورزشی مانند اسب سوازی، اسکی، اکسیت روی یخ و... ممکن است باعث سقوط مادر و سقط جنین شوند. اگرچه کودک شما در رحم به خوبی محافظت می‌شود، اما صدمات شدید به شکم می‌تواند باعث ایجاد شکاف جفت شود. در این دوران بهتر است فعالیت‌های کم خطر مانند شنا، پیاده روی، یوگای آرام یا دویدن روی تردمیل را انجام دهید.

کوهنوردی

در کوهنوری خطر سقوط و فوبیای ارتفاع وجود دارد. قرار گرفتن در معرض ارتفاعات زیاد در دوران بارداری می‌تواند بر اکسیژن رسانی کودک شما نیز تأثیر بگذارد، به خصوص اگر با آنها سازگار نباشید. 

فعالیت‌ها و سبک زندگی در بارداری خانم ها

بسیاری از جنبه‌های زندگی شما در دوران بارداری و حاملگی تغییر خواهد کرد. شما قادر خواهید بود به بسیاری از سرگرمی‌ها، عادت‌ها و فعالیت‌های روزانه خود ادامه دهید، اما انجام برخی از فعالیت‌ها در دوران بارداری خطرناک هستند. به عنوان مثال:

سیگار کشیدن و استفاده از مواد مخدر

این فعالیت‌ها باعث آسیب به اندام جنین، سندرم مرگ ناگهانی نوزادان (SID)، زایمان زودرس و آسم در دوران کودکی همراه است. اگر سیگار می‌کشید، همین حالا آن را متوقف کنید.

وان‌های گرم

مهم است که از هر چیزی که می‌تواند باعث گرمای شدید در دوران بارداری، از جمله وان‌های آب گرم شود، برای کاهش خطر ابتلا به نقص هنگام تولد و سقط جنین خودداری کنید. به جای آن به استخر بروید! 

برداشتن اجسام سنگین

همانطور که اشاره کردیم، فعالیت شدید در دوران بارداری به دلیل تغییر در بدن می‌تواند به راحتی منجر به آسیب شود. از بالا بردن و حرکت اشیاء سنگین در دوران بارداری به شدت خودداری کنید. اگر مجبور به بلند کردن چیزی هستید، حتماً آن را روی زمین هل دهید.

قرار گرفتن در محیط‌های آلوده

قرار گرفتن در محیط‌های آلوده و همچنین سموم موجود در هوا برای شما و جنین در دوران بارداری بسیار خطرناک است. بهتر است از اشعه ایکس غیر ضروری و قرار گرفتن در معرض سرب، جیوه و سموم دفع آفات جلوگیری کنید. قرار گرفتن در معرض این مواد، ممکن است با نقص هنگام تولد و سقط جنین همراه باشد

استرس

در کوتاه مدت، استرس باعث آسیب عمده‌ای به شما یا کودک شما نمی‌شود، اما اثرات تجمعی استرس به مرور زمان می‌تواند باعث افزایش فشار خون، افزایش وزن، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و سایر شرایط مزمن شود. مهم است که در دوران بارداری از سلامت جسمی و روحی خود مراقبت کنید، بنابراین حتماً برای استراحت و مدیریت سطح استرس خود وقت بگذارید.

در نهایت اگر شما هم در مورد کارهای خطرناک دوران بارداری اطلاعاتی دارید، آن را در قسمت نظرات همین پست از زیبا باش با دوستان خود با اشتراک بگذارید.