بیماری های پوستی ناشی از استرس کدام است؟

تاثیر استرس بر پوست: پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن انسان و در معرض تماس با عوامل محیطی مختلف است. برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز بیماری‌های پوستی، نکات زیادی وجود دارد که باید رعایت شود. یکی از این عوامل، استرس است که می‌تواند باعث بروز بیماری‌های پوستی شود. بنابراین، مدیریت استرس و حفظ سطح مناسب آن می‌تواند به عنوان یک راهکار مؤثر برای حفظ سلامت پوست مورد استفاده قرار گیرد.

در این راستا، با رعایت نکاتی مانند ورزش، خواب کافی، تغذیه مناسب و مراقبت مرتب از پوست، می‌توان به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز بیماری‌های پوستی کمک کرد. همچنین، در صورت بروز هرگونه علائم نامطلوب روی پوست، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در این نوشتار از زیبا باش با بیماری‌های پوستی ناشی از استرس آشنا خواهیم شد.

جوانسازی پوست با هایفوتراپی | جوانسازی پوست با هیدرودرم ؛ کلیک کنید.

پوست از چه اجزایی تشکیل شده است؟

پوست از سه لایه اصلی تشکیل شده است که به ترتیب از بیرون به داخل عبارتند از:

·        لایه یا پوسته بیرونی (Epidermis): این لایه از سلول‌های کراتینیزه تشکیل شده است که به طور مداوم تجدید می‌شوند و عملکرد اصلی آن حفاظت از بدن در برابر آسیب‌های محیطی مانند اشعه UV، باکتری‌ها، ویروس‌ها و آلودگی هواست.

·        لایه میانی یا دیواره اصلی (Dermis): این لایه شامل بافت‌های فیبروز، کلاژنی و الاستینی است که قابلیت کشیده شدن و انقباض دارند. در ضمن، در این لایه عروق خونی، عصب‌ها و غده‌های صنعتی و بالغی نیز وجود دارند.

·        لایه زیرین یا چربی (Subcutaneous tissue): این لایه شامل بافت چربی است که به عنوان یک پوشش برای اعضای داخلی بدن عمل می‌کند و در عین حال حرارت بدن را نیز حفظ می‌کند.

با همه این لایه‌های پوست، پوست یک سازمان تشکیل دهنده بسیار پیچیده است که عملکرد بسیار مهمی ‌در حفظ سلامت بدن دارد.

آیا استرس می‌تواند روی پوست تأثیر بگذارد؟

استرس می‌تواند روی پوست تأثیر بگذارد و باعث بروز بیماری‌های پوستی شود. در واقع، استرس می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی و هورمونی بدن را تحت تأثیر قرار داده و باعث بروز بیماری‌های پوستی مانند آکنه، رزاسه، خارش، پسوریازیس، اگزما و... شود. استرس باعث افزایش سطح هورمون‌های استروئیدی مانند کورتیزول در بدن شده که می‌تواند باعث افزایش ترشح چربی در پوست شود و در نتیجه ظاهر آکنه بهبود پیدا نکند.

علاوه بر این، استرس ممکن است با کاهش فعالیت سیستم ایمنی باعث بروز التهاب و آسیب در پوست شود. بنابراین، حفظ سطح مناسب استرس و مدیریت آن برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز بیماری‌های پوستی بسیار مهم است.

بیماری‌های پوستی ناشی از استرس

استرس می‌تواند به عنوان یکی از عوامل مؤثر در بروز بیماری‌های پوستی باشد. در زیر برخی از بیماری‌های پوستی که ناشی از استرس  را معرفی کرده‌ایم:

بیماری های پوستی که بدلیل استرس ایجاد می شوند

آکنه

استرس می‌تواند باعث بروز آکنه شود. در واقع، استرس سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش داده که باعث افزایش ترشح چربی در پوست می‌شود و به نوبه خود باعث بروز آکنه می‌گردد. همچنین، استرس می‌تواند باعث تغییر در فعالیت سیستم ایمنی شده که منجر به التهاب و آسیب در پوست می‌گردد.

رزاسه

بیماری رزاسه (آکنه‌ رزاسه) یک اختلال پوستی شایع است. گاهی این بیماری با آکنه‌ ولگاریس اشتباه گرفته می‌شود. پوست فرد مبتلا به رزاسه، سرخ و ملتهب می‌شود. همچنین، رزاسه ممکن است تمام صورت، گوش‌ها، قفسه‌ی سینه و کمر فرد مبتلا را درگیر کند. گاهی اوقات این بمایری پوستی ناشی از استرس است.

خارش

استرس می‌تواند باعث بروز خارش در پوست شود. هنگامی‌ که بدن به وسیله استرس تحریک می‌شود، سیستم عصبی برای مقابله با این تهدید آماده می‌شود. در این فرآیند، هورمون‌هایی همچون کورتیزول و آدرنالین در بدن ترشح می‌شوند که می‌توانند باعث افزایش تحریک پذیری برخی از سلول‌های عصبی شوند. همچنین، استرس می‌تواند باعث القاء و تشدید التهاب در پوست شده که باعث بروز خارش می‌شود.

پسوریازیس

پسوریازیس یک بیماری پوستی است که با تشکیل ضایعات قرمز و ترشحی سفید روی پوست همراه است. این بیماری ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله استرس رخ دهد. در برخی مطالعات، نشان داده شده است که استرس می‌تواند فعالیت سیستم ایمنی بدن را تحریک کند و منجر به تولید و فعالیت بیش از حد سلول‌های ایمنی در بدن شود، که ممکن است باعث تشدید علائم پسوریازیس شود. همچنین، استرس می‌تواند باعث تغییر در سطح هورمون‌های بدن شده که نقش مهمی ‌در پسوریازیس دارند.

بنابراین، هرچند دلیل دقیق ارتباط استرس با پسوریازیس هنوز مشخص نیست، اما مطالعات نشان می‌دهند که استرس می‌تواند عامل تشدید علائم پسوریازیس باشد. درمان استرس و کاهش آن می‌تواند به کاهش علائم پسوریازیس کمک کند.

اگزما

اگزما یک بیماری پوستی است که با خشکی، قرمزی، ترک‌خوردگی و حساسیت در پوست همراه است. استرس به عنوان یکی از عوامل مؤثر در بروز این بیماری محسوب می‌شود. زمانی که بدن شما به شدت تحریک می‌شود و تنش زیادی را تجربه می‌کند، سطح هورمون کورتیزول در بدن افزایش می‌یابد. هورمون کورتیزول باعث افزایش ترشح چربی در پوست شده که باعث خشکی و التهاب پوست می‌گردد. این موضوع می‌تواند باعث ایجاد و تشدید علائم اگزما شود.

علاوه بر این، استرس می‌تواند باعث القاء رفلکس واسطه ایمنی در بدن شده که باعث تشدید و بهبود ناپایداری پوستی و حساسیت شما در برابر عوامل محیطی می‌شود. این مسئله نیز باعث افزایش خطر بروز و تشدید علائم اگزما خواهد شد.

تبخال

تبخال (Urticaria) یا سردرد پوستی، بیماریی است که با ظهور ضایعات ناشی از التهاب در پوست به همراه خارش و روشن شدن پوست همراه است. علت دقیق بروز تبخال هنوز مشخص نیست، اما عوامل مختلفی مانند آلرژی، عفونت‌ها، داروها، خشکی پوست، استرس و اضطراب می‌توانند باعث بروز این بیماری شوند.

استرس می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون‌های استروئیدی مانند کورتیزول در بدن شده که ممکن است باعث تحریک راه‌های التهابی در بدن و منجر به بروز علائم تبخال شود. همچنین، استرس می‌تواند باعث تغییر در سیستم ایمنی بدن و تحریک زیاد سلول‌ها و بافت‌های التهابی در بدن شود که احتمال بروز تبخال را افزایش می‌دهد.

چه بیماری های پوستی به خاطر استرس به وجود می‌آیند؟

پیری پوست

استرس می‌تواند بر روی پوست اثرات منفی داشته و مشکلاتی از جمله چین‌وچروک‌، خشکی، تیرگی و لک‌های پوستی را تشدید کند. به طور کلی، استرس باعث تولید هورمون استروئیدی کورتیزول شده که این هورمون نقشی در فرایند پیری پوست دارد. به همین دلیل، مدیریت استرس و کاهش آن می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. روش‌های مختلفی برای کاهش استرس وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به تمرینات تنفسی، ماساژ، یوگا و مدیتیشن اشاره کرد. همچنین مراقبت مناسب از پوست با استفاده از محصولات ضد پیری و حفظ رطوبت پوست نیز می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.

سرطان پوست

استرس می‌تواند یکی از عوامل خطر بروز سرطان پوست باشد. استرس باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می‌شود و با افزایش فعالیت این سیستم، می‌تواند منجر به اختلال در عملکرد آن شود. این اختلالات ممکن است باعث کاهش قابل توجهی در توانایی بدن برای مبارزه با عامل‌های عفونی و سرطانی شود. همچنین، استرس می‌تواند باعث تغییر در سطح هورمون‌های بدن شده که نقش مهمی‌ در رشد سلول‌های سرطانی دارند. افزایش سطح هورمون‌های استروژن و تستوسترون می‌تواند باعث رشد سریع تر سلول‌های سرطانی شود.

به طور کلی، استرس یکی از عوامل خطر بروز سرطان پوست است، اما عواملی مانند اشعه UV، وراثت، سن و نوع پوست نیز در امکان ابتلا به سرطان پوست تأثیر دارند. بنابراین، برای کاهش خطر بروز سرطان پوست، بهتر است با رعایت مراقبت‌های پوستی، استفاده از محصولات ضد آفتاب، جلوگیری از تعرض به اشعه UV و نیز جلوگیری از استرس با تمرینات تفریحی و آرامش بخش و مدیریت استرس از پوست خود محافظت کنید. همچنین، برای جلوگیری و شناسایی زودهنگام سرطان پوست، باید به طور منظم پوست خود را بررسی کرده و در صورت وجود هر گونه تغییر یا ضایعه بر روی پوست، به پزشک مراجعه کنید.

در کل، ممکن است علاوه بر این بیماری‌ها، بیماری‌های دیگری نیز مانند درماتیت، لوپوس و سفیدی پوست نیز به دلیل استرس رخ دهند.

آیا بهترین ماسک صورت برای شفافیت پوست را میشناسید؟ کلیک کنید.

چگونه از پوست در برابر استرس محافظت کنیم؟

برای محافظت از پوست در برابر استرس، می‌توانید به راهکارهای زیر توجه کنید:

·        ورزش و فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس در بدن شود و به همین دلیل می‌تواند به عنوان یک راه حل مؤثر برای مدیریت استرس و حفظ سلامت پوست کاربرد داشته باشد.

·        خواب کافی: خواب کافی و به موقع می‌تواند باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس در بدن شده و به همین دلیل می‌تواند به عنوان یک راه حل مؤثر برای حفظ سلامت پوست استفاده شود.

·        تغذیه مناسب: تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی قابل جذب به عنوان یک راه حل مؤثر برای حفظ سلامت پوست در برابر استرس شناخته می‌شود.

·        مراجعه به پزشک: در صورت بروز بیماری‌های پوستی ناشی از استرس، مراجعه به پزشک و دریافت درمان مناسب می‌تواند به عنوان یک راه حل مؤثر برای حفظ سلامت پوست در برابر استرس باشد.

·        روش‌های مدیریت استرس: روش‌های مختلف مدیریت استرس مانند تمرین آگاهی، مدیتیشن، یوگا و موارد دیگر می‌توانند به عنوان راه حل‌های مؤثر برای کاهش استرس و حفظ سلامت پوست در برابر آن استفاده شوند.

برای درمان بیماری پوستی که از استرس ایجاد شده چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

بسته به نوع بیماری پوستی، زمان مراجعه به پزشک متفاوت است. اما در کل، در صورت بروز هرگونه علائم نامطلوب در پوست خود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. برخی از علائمی ‌که نشان می‌دهند نیاز به مراجعه به پزشک دارید عبارتند از:

·        وقوع آسیب در پوست: در صورتی که دچار زخم، بریدگی، گزیدگی، سوختگی یا ضایعات دیگری در پوست شدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

·        تغییر در رنگ، فرم و اندازه لکه‌ها: در صورتی که لکه‌های جدیدی در پوست شما ایجاد شود یا لکه‌های قدیمی ‌تغییر در رنگ، فرم و اندازه پیدا کند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

·        خارش و سوزش پوست: در صورتی که پوست شما خارش یا سوزش دارد و این علائم به مدت طولانی ادامه دارد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

·        بروز علائم نامطلوب دیگر: در صورتی که با علائم دیگری همچون خشکی، ترشحات غیر طبیعی، تورم و درد در پوست مواجه هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

به طور کلی در صورتی که به بیماری‌های پوستی مانند اگزما، رزاسه، پسوریازیس و آکنه مبتلا هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب انجام شود. در نهایت اگر در مورد این بیماری‌های هنوز دچار ابهام هستید یا سوالی دارید، سوالات خود را در قسمت نظرات همین پست از زیبا باش با کارشناسان ما در میان بگذارید. ما آماده پاسخگویی به سوالات شما هستیم.