چه کار کنیم که جوش نزنیم

چگونه پوست صاف و بدون جوش داشته باشیم

1 - برای مراقبت از پوست باید رژیم غذایی مناسب داشته باشیم

رژیم غذایی مناسب یعنی پرهیز از خورن غذا های روغنی و چرب و چیل، در برنامه غذایی خود حتما میوه را جای دهید و از خوردن شکلات و شیرینی و کیک و کاکائو بپرهیزید.

قرار دادن مواد غذایی مناسب که چند مورد را در ذیل نام برده ایم را فراموش نکنید.

روغن زیتون که هم خواص ضد التهابی دارد هم باعث نرمی و لطافت پوست میشود.

چای سبز یکی از دمنوش هایی که حاوی پلی فنون است و یکی از ماده های تقویت کننده قوی برای پوست شناخته شده است.

کدو تنبل که رنگ نارنجی آن به دلیل وجود کاروتنوئید یک نوع رنگدانه گیاهی و خاصیت ضد چروک دارد.

انار که یکی از منابع سرشار از آنتی اکسیدان است و گفته شده بسیار خون ساز و لایه بردار پوس به حساب می آید.

موز که یک منبع ویتامین ای  و به کاهش منافذ پوست بسیار کمک کننده است.

2 - از خوردن فست فود به مقدار زیاد خودداری کنید.

فست فود با اینکه خیلی خوشمزه و دلچسبه اما باید بدانید که چربی و قند و اضافه وزن میاره و نباید بیشتر از ماهی یکبار مصرف کنید. فست فود دشمن سلامتی شماست و مصرف آن را به حداقل برسانید.حتما در کنار رژیم غذایی سالم ورزش کنید.

3 - استفاده از آلوورا برای آبرسانی طبیعی به پوست صورت

آلوورای زنده را در یخچال نگهداری کنید و هر بار یک بند انگشت از آن ببرید و پوست آنرا جدا کرده و روی پوست صورت بمالید.سپس به مدت 15 دقیقه صورت خود را ماشاژ دهید و بعد از ماساژ میتوانید آنرا بشویید.

4 - از خوردن سبزیجات تازه به همراه غذا اجتناب نکنید

همیشه همراه غذای خود از سبزیجات تازه استفاده کنید که خواص بسیاری دارند.سبزیجات علاوه بر آبرسانی به پوست برای گوارش بدن نیز بسیار مفید هستند و همچنین از خونسازی سبزی غافل نشوید.

5 - نوشیدن آب به مقدار زیاد

آب یکی از اساسی ترین دوای هر دردی در بدن است آب باعث جوانسازی پوست صورت و دست میشود آب خواص زیادی دارد که پزشکان تغیه آن را به 10 لیوان در طی روز توصیه میکنند.

6 - شستن آرایش صورت قبل از خواب

حتما حتما آرایش خود را قبل از خواب بشویید و با صورت تمیز به رخت خواب بروید، با شستشوی صورت قبل از خواب میتوانید اکسیژن مورد نیاز را به پوست صورت خود برسانید.

7 - استفاده از کرم ضد آفتاب

آفتاب باعث خشک شدن پوست و پیری زودرس میشود پس همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید و سعی داشته باشید که طولانی مدت زیر نور مستقیم خورشید نمانید چراکه گرمای نور خورشید باعث از بین رفتن آب زیر پوست شما میشود.

8 - از لوازم آرایشی تمیز استفاده کنید

پد آرایشی خود را مرتب بشویید و آن را در یک کسه مخصوص نگهداری کنید تا میکروب نگیرد و باعث جوش نشود.اگر پد آرایشی و شوت رژگونه خود را نشویید باعث میشود در کیف لوازم آرایشی شما با بقیه لوازم آرایشی برخورد کند و آلودگی را به خود بگیرد.

9 - استفاده از آبرسان قبل از خواب

پس از شستن صورت خود از آبرسان استفاده کنید تا پوست شما هم تقویت و هم سرحال شود اینکار باعس بسته شدن محفظه های پوست شما میشود.

10 - استفاده از شامپوی مخصوص شستشوی صورت

از شامپوی مخصوص صورت استفاده کنید چرا که دیگر مواد شوینده مناسب پوست لطیف صورت شما نیست.

11 - استفاده از فیس براش مخصوص هنگام شستن صورت

لیف بدن خود را به صورت نزنید و از فیس براش استفاده کنید.

12 - داشتن خواب کافی برای مراقبت از پوست

کم خوابی باعث بیحالی چهره شما میشود و همچنین باعث خستگی و چروک در صورت میشود

13 - در روز های آفتابی از عینک دودی استفاده کنید

شما در هنگام آفتاب شدید چشم های خود را ریز میکنید و این باعث چروک دور چشم میشود پس حتما از عینت آفتابی استفاده کنید.

چرا که چشم یک عضو حساس در بدن است و پرتو های فرا بنفش نور خورشید برای چشم مضر هستند پس همانطور که میدانید در هنگام آفتاب شدید پلک ها به صورت نا خود آگاه از چشم محافظت میکنند و این عمل باعث چین خوردن گوشه های چشم میشود اگر شما از عینک دودی استفاده کنید کمتر اطراف چشم خود را چروک میکنید.

14 - جوش های خورد را نکنید

به جوش های خود دست نزنید تا خشک شوند

15 - دمنوش بخورید

دمنوش بخورید تا مایعات بدن شما تامین شود

 اخرین مورد: شاد باشید

هیچ چیز بهتر از خوشحال بودن نیست قدر خودتون رو بدونید و با لبخند در سایت زیبا باش بچرخید.