دلایل و علت جویدن ناخن؛ راهکارهای درمانی آن

جویدن ناخن یک عادت بد است که در صورت ادامه پیدا کردن ممکن است منجر به مشکلات سلامتی شدیدی شود. جویدن ناخن می‌تواند باعث صدمات و التهابات در پوست دور ناخن شود، همچنین می‌تواند باعث آسیب رساندن به ناخن و باعث شکستگی و ضعف آن شود.

اگر به طور مداوم از دستمال کاغذی یا قلم، خودرو، پول و غیره استفاده می‌کنید، با جویدن ناخن ممکن است باکتری‌ها و ویروس‌های مختلفی وارد بدن خود کنید. برای جلوگیری از این عادت، پیشنهاد می‌کنیم از روش‌هایی مثل استفاده از ماسک کرده و هرچه زودتر به دنبال راهکارهای درمانی جویدن ناخن باشید. در این نوشتار از زیبا باش بیشتر در مورد دلایل جویدن ناخن و راه‌های درمان آن صحبت خواهیم کرد.

اختلال جویدن ناخن

اختلال جویدن ناخن یا Onychophagia یک اختلال عادت‌زایی است که در آن شخص به صورت مکرر و بدون کنترل، ناخن‌های خود را جویده و انگشت‌ها را وارد دهان می‌کند. این اختلال ممکن است به صورت ساده و در فازهای اولیه به عنوان یک عادت ظاهر شود، اما در موارد شدیدتر ممکن است باعث آسیب و التهابات پوستی، خونریزی، عفونت و حتی شکستگی ناخن شود.

به عنوان یک اختلال عادت‌زا، جویدن ناخن می‌تواند به عوامل مختلفی نظیر استرس، اضطراب، بی‌اطمینانی، خجالت، خستگی و حتی کمبود ویتامین‌ها و عناصر مغذی مرتبط باشد. درمان این اختلال شامل تغییر رفتار، درمان روانشناختی، مصرف مکمل‌های ویتامینی و مراقبت از پوست و ناخن‌ها است. بهتر است برای درمان این اختلال با پزشک یا روانشناس مشورت کنید.

علل رایج جویدن و خوردن ناخن

علل رایج جویدن ناخن و خوردن ناخن شامل موارد زیر است:

·        استرس و اضطراب: شخصی که درگیر مسائل روانی است، ممکن است ناخن بجود.

·        خجالت و احساس ناامنی: برخی افراد با جویدن ناخن، در شرایطی که از خود راضی نیستند یا احساس ناامنی می‌کنند، فشار روانی خود را کم می‌کنند.

·        هیجان و تنش: در بعضی موارد، جویدن ناخن ممکن است به دلیل هیجان و تنش کمرنگ درونی ایجاد شده باشد.

·        عادات: جویدن ناخن ممکن است به خاطر عادت‌های قبلی شکل گرفته باشد.

·        مشکلات اجتماعی: بعضی افراد به جویدن ناخن پرداخته و یا بعضی از قسمت‌های بدن را با حرکات تکان‌دهنده حرکت می‌دهند که این مشکلات اغلب به دلیل کمبود توجه و نیاز به مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی رخ می‌دهد.

·        نگرانی‌های بهداشتی: بعضی افراد به دلیل مواجه با مسائل بهداشتی به جویدن ناخن می‌پردازند.

بهتر است برای رفع این عادت بد و جلوگیری از آسیب‌های ناشی از آن، با پزشک و یا روانشناس مشورت کنید.

چرا کودکان بیشتر ناخن می‌جوند؟

ناخن جویدن یک عادت بد است که بیشتر در کودکان و نوجوان‌ها مشاهده می‌شود. دلایل این مسئله می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

1.      نیاز به تحرک و فعالیت: کودکان اغلب نیاز به تحرک و فعالیت بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند و جویدن ناخن می‌تواند یک راه برای کنترل این حرکت‌ها باشد.

2.      اضطراب و استرس: اضطراب، استرس و نگرانی در کودکان نیز می‌تواند باعث جویدن ناخن شود.

3.      نیاز به تسکین درد لثه‌ها: در بعضی موارد، جویدن ناخن به دلیل نیاز به تسکین درد لثه‌ها در زمان سکوت و خلوت شکل می‌گیرد.

4.      هنجارهای اجتماعی: در بعضی فرهنگ‌ها، جویدن ناخن به عنوان یک هنجار اجتماعی شناخته شده و به همین دلیل، کودکان نیز این عادت را در برخی موارد کپی می‌کنند.

5.      تقلید از پدر و مادر: کودکان به طور معمول از پدر و مادر خود الگو می‌گیرند و اگر آن‌ها نیز عادت به جویدن ناخن دارند، کودکان نیز احتمالاً به این عادت روی می‌آورند.

به نظر می‌رسد که جویدن ناخن یک عادت عام و معمول در کودکان است، اما با توجه به شدت آسیب‌های ناشی از آن، باید به این موضوع توجه کرد و در صورت لزوم، اقداماتی انجام داد.

آسیب‌های ناشی از جویدن ناخن

جویدن ناخن، می‌تواند به آسیب‌های فراوانی برای سلامتی شما منجر شود. بعضی از آسیب‌های ناشی از جویدن ناخن عبارتند از:

·        التهاب پوستی: جویدن ناخن ممکن است باعث التهاب و خشک شدن چربی دور ناخن شده و به تحریک پوست منجر شود.

·        شکستگی ناخن: جویدن ناخن باعث شکستگی و ضعف ناخن می‌شود و در بعضی موارد ممکن است باعث جداسازی کامل ناخن از پوست شود.

·        ایجاد عفونت: با جویدن ناخن، باکتری‌ها و ویروس‌های مختلفی وارد دهان شده که این باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت‌های مختلف خواهد شد.

·        صدمات لثه: جویدن ناخن می‌تواند باعث آسیب‌ به لثه و عفونت لثه شود که در نهایت ممکن است باعث التهاب و خونریزی از آن شود.

·        افزایش خطر آلودگی بیماری‌هایی نظیر سرطان دهان: با جویدن ناخن، ممکن است خمیر دندان و یا دیگر مواد غذایی که شامل مواد شیمیایی هستند وارد دهان شده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر سرطان دهان شود.

بنابراین، جویدن ناخن یک عادت بد است و در صورتی که این عادت شدید باشد لازم است به دنبال راهی برای جلوگیری از آن باشید.

عوارض ناخن خوردن

ناخن جویدن ممکن است عوارض جانبی خطرناکی نیز به همراه داشته باشید که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

·        التهاب و عفونت: جویدن ناخن می‌تواند باعث التهاب و عفونت شده و احتمال عفونت‌های قارچی و باکتریایی را افزایش دهد.

·        تغییر شکل ناخن: جویدن ناخن باعث ایجاد ظاهری بدشکل و ناهمواری‌های بر روی ناخن می‌شود.

·        خونریزی: جویدن ناخن می‌تواند باعث خونریزی شده که ممکن است = ناراحتی و درد به همراه داشته باشد.

·        تشدید علائم اضطراب واختلالات خوردن: در برخی موارد جویدن ناخن باعث تشدید علائم اضطراب و واختلال در غذا خوردن می‌شود.

·        تشدید علائم اعتیاد به مواد مخدر: بعضی افراد با تجربه جویدن ناخن، در دوران بزرگسالی اعتیاد به مواد مخدر را تجربه کرده‌اند. همچنین، تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که به جویدن ناخن مشغول هستند، احتمال بیشتری برای استفاده از مواد مخدر در آینده دارند.

·        مشکلات جهتی: جویدن ناخن ممکن است باعث تغییر شکل دندان‌ها و مشکلات جهتی شود.

بنابراین، برای پیشگیری از این عوارض و پیامدهای ناشی از جویدن ناخن، بهتر است عادت جویدن ناخن را هرچه زودتر ترک کنید.

آیا امکان درمان جویدن ناخن وجود دارد؟

بله، روش‌های مختلفی برای درمان جویدن ناخن وجود دارد. این روش‌ها شامل تغییر رفتار، درمان روانشناختی، استفاده از مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها، درمان دارویی، لاک ناخن و مراقبت از پوست و ناخن هستند. تغییر رفتار یکی از مهمترین روش‌های درمان جویدن ناخن است و ممکن است شامل استفاده از دستکش و باند ناخن، تعهد به عدم جویدن ناخن و دیگر فعالیت‌های جایگزین باشد. همچنین، درمان روانشناختی می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های مدیریت استرس را یاد گرفته و راه حل‌های درمانی اعتیاد به جویدن ناخن را کشف کنید.

مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها نیز می‌تواند به سلامتی ناخن‌ها کمک کرده و احتمالاً به کنترل عادت ناخن جویدن کمک کند. برخی داروهایی مانند ترندیل، می‌توانند به عنوان یک درمان جایگزین برای جویدن ناخن استفاده شوند. همچنین، استفاده از لاک ناخن و مراقبت از پوست و ناخن باعث بهبود وضعیت ناخن خواهد شد. با این حال بهترین راهکار برای درمان ناخن جویدن مشورت با پزشک متخصص در این زمینه است.

راه‌های درمان جویدن ناخن

همانطور که اشاره کردیم درمان جویدن ناخن شامل روش‌های مختلفی است که در زیر هر کدام را به تفکیک توضیح داده‌ایم:

1-    تغییر رفتار: یکی از راه‌های مهم در درمان جویدن ناخن، تغییر رفتار است. شما می‌توانید از دستکش و یا باند ناخن استفاده کنید که یکی از بهترین راه‌های درمان جویدن ناخن است. همچنین، می‌توانید با خودتان عهد ببندید که هر بار که مایل به جویدن ناخن هستید، به جای آن، یک فعالیت دیگر انجام دهید.

2-    درمان روانشناختی: ممکن است جویدن ناخن شما به دلیل استرس، اضطراب و فشار روانی باشد؛ درمان روانشناختی این عوامل را پردازش می‌کند. روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های مدیریت استرس را یاد گرفته و راه حل‌های درمانی اعتیاد به جویدن ناخن را به شما معرفی کند.

3-    مصرف مکمل و ویتامین‌ها: مصرف مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی می‌تواند به سلامتی ناخن‌ها کمک کرده و احتمالاً به کنترل عادت ناخن جویدن کمک کند. برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل روغن ماهی، روغن کنجد، ویتامین E و زینک به بهبود سلامت ناخن‌های شما کمک می‌کند.

4-    مراقبت از پوست و ناخن‌ها: مراقبت از پوست و ناخن‌ها، همچون استفاده از روغن‌های مرطوب کننده و محافظتی می‌تواند باعث بهبود وضعیت ناخن شود. ماساژ دادن ناخن با عصاره آلوئه ورا و کرم مرطوب کننده به بهبود سلامت ناخن‌های شما کمک می‌کند.

5-    داروها: برخی داروهایی مانند ترندیل، می‌توانند به عنوان یک درمان جایگزین برای جویدن ناخن استفاده شوند. این دارو باعث کاهش فشار خون، کاهش التهابات پوستی و کنترل عادت جویدن ناخن می‌شود.

6-    استفاده از لاک ناخن: استفاده از لاک ناخن ممکن است باعث تغییر رنگ و ظاهر ناخن شود که این تغییرات می‌تواند شما را از جویدن ناخن منع کند.

به هر حال جویدن ناخن یک عادت بد است و در صورت تشدید این عادت بد لازم است هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کرده و راهکاری برای درمان آن پیدا کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر به طور مدام ناخن‌های خود را می‌جوید و به نظر می‌رسد نمی‌توانید این عادت بد را ترک کنید، بهتر است هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید. همچنین، در صورتی که شما دچار عوارض جانبی ناشی از جویدن ناخن مانند التهاب، خونریزی یا عفونت هستید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشکان ممکن است تشخیص دهند که آیا جویدن ناخن شما با عوارض و مشکلات سلامتی دیگری مانند اضطراب و فشار روانی همراه است یا خیر. اگر پزشک شما به این نتیجه رسید که ناخن جویدن شما به دلیل استرس و اضطراب است، ممکن است به شما راه حل‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب بدهد.

به طور کلی، اگر شما دچار جویدن ناخن هستید و با هیچ روشی نمی‌توانید آن را متوقف کنید یا عوارض جانبی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده تا راهکارهای درمانی مناسبی برای شما پیدا کند.

جمع بندی

جویدن ناخن یک عادت شایع و بد است که ممکن است عوارض و پیامدهای جانبی خطرناکی به همراه داشته باشد. اما این عادت قابل درمان است و روش‌های مختلفی برای درمان آن وجود دارد. از جمله روش‌های درمان جویدن ناخن می‌توان به تغییر رفتار، درمان روانشناختی، استفاده از مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها، درمان دارویی، استفاده از لاک ناخن و مراقبت از پوست و ناخن اشاره کرد. با مشورت با پزشک خود، می‌توانید بهترین راهکار درمان جویدن ناخن را جهت بهبود سلامت ناخن‌های خود پیدا کنید.

در نهایت اگر سوالی در این زمینه دارید، آن را در قسمت نظرات همین پست و با مشاورین ما در زیبا باش درمیان بگذارید.